介護予防!取組事例を紹介!(厚労省)

 

 

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地域の実情に応じた効果的・効率的な介護予防の取組事例 (厚労省)
http://www.mhlw.go.jp/topics/kaigo/yobou/torikumi_02.html

 

現在、各地で「介護予防」の取組みが

行われていまます。

 

介護を必要になる前に

予防することで、元気な生活が

できればいいですね。

 

そこで、一例として

 

兵庫県淡路市の「いきいき 100歳体操」

を紹介します。

 

この体操は、筋力強化プログラムを

高知市が開発したもので

映像を見ながら、体操をします。

 

筋力強化の体操の内容は

 

  1. 準備運動
  2. 5~7種類の筋力づくり運動
  3. 整理体操

 

で構成されています。

 

個人の状態に、合わせた体操ができると

言うことなので、安心して取り組めます。

 

各地で行われている

取組み事例では

週1回の開催で、1~2時間程度実施する

のが基本になっています。

 

体操の後は、茶話会が開催され

交流の場にも、なっています。

 

このような「介護予防」の取組みが

各地で行われるようになることで

 

多くの方が、介護を必要としない

元気に生活することが

できればいいですね。

 

 

 

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